夫妻备孕 需要遵守的14条规则

发布时间:2019-01-14   来源:未知    
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  孕前及怀孕的前3个月应摄取丰富的叶酸。叶酸帮助神经发育,是健康胚胎组织发育所必需的,可预防胎儿神经管缺陷。

  选择孕妇专用的,新宝gg官网某些品牌会注明孕前多久可开始服用,要补充的维生素有A、B、D、E等。胎儿的营养完全来自母体,孕前的补充可保证母子健康。

  检查、新宝gg官网治疗牙齿问题。学习正确的刷牙和使用牙线的方法;定期洗牙,避免因怀孕期间不愿到牙科就诊,而延误治疗牙齿的时机,导致增加产后牙齿损坏的机会。

  每日摄取的咖啡因量勿超过300毫克。新宝gg官网1杯咖啡约含50~120毫克咖啡因,新宝gg官网但会依种类、泡法及口味而异。

  若喝咖啡后感到身体不适,应暂时不喝咖啡,或勿让咖啡过滤或茶泡太久以降低咖啡因的含量。这样可避免发生流产或胎儿体重过轻,因为咖啡因会导致母体脐动脉阻力增加,使脐动脉血流减少,而降低胎儿养分和氧气的供应。

  戒烟:怀孕期间夫妻皆应禁烟。以避免发生早产、胎儿体重过轻,或婴儿出现呼吸系统疾病,甚至猝死。

  但是最理想的还是在怀孕前就把酒戒掉,所有含有酒精的饮料,像是啤酒、餐酒、新宝gg官网葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。

图说天下

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